Happy marathon runner after race
Young woman with braids, looking at the camera. Sportswoman portrait.
Close-up of a man looking forward

20+ MEMBRES ACTIFS

RETROUVEZ UN CORPS LIBRE DE BOUGER

GISRE Moves n'est pas une appli de fitness de plus. C'est une méthode pour réapprendre à bouger librement, naturellement, sans douleur et le rester pour les années à venir.

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White interwoven logo on black background. Simple, minimalist design.

On transforme ta façon de bouger en vraies capacités

70%

de pratiquants en progression visible après 4 semaines

10+

programmes structurés disponibles

30+

séances guidées prêtes à enchaîner

  • Mobilité

  • Calisthénie

  • bodyweight flow

  • Fonctionnel

Ce que tu trouves dedans

Tout ce qu'il faut pour réapprendre à bouger, dans une seule app

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EXPLORER LES PROGRAMMES

PROGRAMMES STRUCTURÉS

Filtrés par niveau et catégorie

Du débutant à l'avancé

Bodyweight Flow, Mobilité, Fonctionnel, Calisthénie

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

SÉANCES GUIDÉES PAS À PAS

Vidéo de démo pour chaque exercice

Timer, compteur de reps, repos auto

Variantes plus facile / plus difficile

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

TON HISTORIQUE, TA PROGRESSION

Reprise là où tu t'es arrêté

Notes et retours après chaque séance

Avis publics sur les programmes

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

Pourquoi Gisre Moves

Une vraie méthode. Pas du contenu éparpillé.

Une progression réelle

Des semaines pensées pour faire monter ton niveau, pas pour t'occuper. Tu vois ce que tu gagnes.

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Accessible partout

Au poids du corps. Chez toi, dehors, en déplacement — la séance suit.

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Group of diverse athletes standing on a track at night under bright lights.

Adapté à ton corps

Une variante plus facile ou plus difficile sur chaque exercice, tu gardes la bonne intensité, tout le temps.

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Méthode signée Régis

Des années de pratique, de coaching et de création de contenu condensées dans une plateforme cohérente.

Méthode signée Régis

Des années de pratique, de coaching et de création de contenu condensées dans une plateforme cohérente.

Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.
Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.

Régis Becker

Coach & fondateur

Le coach derrière la méthode

Construit sur le terrain. Affiné par la pratique.

Régis Becker pratique et enseigne la Bodyweight Flow, Mobilité, Calisthénie… depuis des années. Sa conviction : on n'a pas besoin de salle pour devenir fort, mobile et explosif, on a besoin d'une vraie méthode, d'une bonne progression et d'un suivi clair. Gisre Moves rassemble tout ce qu'il a construit avec sa communauté : programmes structurés, séances guidées, variantes par niveau, ressources techniques. Une seule plateforme pour transformer ta pratique en résultats.

Coach Mouvements

Spécialiste Mobilité

Calisthénie

+35k abonnés

La méthode en action

Vois ce que tu vas apprendre.

Témoignages

Ce que la communauté en dit.

  • Je ne suis pas une fan de sport ni une grande sportive, mais avec Régis j'ai réappris à bouger en m'amusant. J'ai retrouvé plus d'énergie, de mobilité et d'équilibre. Sa méthode d'entraînement à un impact positif, tant sur mon corps que sur mon esprit ! Je recommande !

    Victoria

  • Je suis coach et j’aime beaucoup l’approche. De rendre la calisthénie, le street workout et surtout la mobilité accessibles à tous les niveaux. Un vrai travail complet, intelligent et surtout utile sur le long terme 👏🏻

    Jo Kian

  • L'entraînement au poids de corps à changé ma routine : c'est ultra-pratique, sans matos, fun à partager entre amis et parfait pour des séances courtes. Une vraie redécouverte du mouvement fonctionnel que je kiffe à 100 % !

    Kelly

  • Je ne suis pas une fan de sport ni une grande sportive, mais avec Régis j'ai réappris à bouger en m'amusant. J'ai retrouvé plus d'énergie, de mobilité et d'équilibre. Sa méthode d'entraînement à un impact positif, tant sur mon corps que sur mon esprit ! Je recommande !

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Toute la méthode en autonomie. 7 jours d'essai gratuit, sans engagement.

Ce qui est inclus :

Accès illimité à tous les programmes

Séances guidées : timer, reps, repos auto

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Instructions textuelles sous chaque vidéo

Suivi de progression et historique

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FAQ

Les questions qu'on nous pose souvent.

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